Lotus's blog

홍루이젠 햄치즈원조 대만 샌드위치 요즘 자주 구매하고있어요.아침밥으로 먹기 좋아서 요즘 잘 햄치즈 원조 대만 샌드위치 요즘 자주 구매하고있어요.아침밥으로 먹기 좋은것같아요 홍루이젠 햄치즈원조 대만 샌드위치랍니다.안에는 이렇게 되어있어요호밀빵 햄치즈 샌드위치라고 되어있네요.총 4개가 들어있고요.이렇게 식빵을 반자른 크기입니다.햄과 치즈가 들어가있고요.어떤 성분들이 들어있는지도사진찍어봤습니다.껍질을벗겨보니이렇게생겼네요.안에햄치즈말고또 달달한 맛의 소스가 들어가있어요그래서 더 맛있게 느껴지는것같아요~앞으로도 먹고싶을때 한번씩 먹어야겠어요~아침밥으로 한번씩 먹기 참 좋은홍루이젠 햄치즈 원조 대만 샌드위치입니다.

요즘 장요근 마사지기 많이 나오잖아요~저도 골반전방경사가 있어 배가 자꾸 나오는것 같아서너무 고민이거든요. 뭐 물론. 그거때문만은 아니겠지만요 ㅎㅎ; 여튼 장요근 마사지가 좋다고 하니열심히 하려고 장요근마사지기를 들였습니다.우리집 장요근마사지기 랍니다.일단 장요근마사지 효과부터 볼까요?장요근 마사지 효과를 보기전에 먼저 장요근이 어떤건지 알아야 할것같습니다.장요근은 장골근이라고도 하고엉덩허리근이라고도 한다고해요.허리로부터 엉덩이 골반뼈까지 이어지는 근육을이야기합니다.척추의 중립에 직접적으로 작용하는 근육이기 때문에장요근이 약해지면척추기립을 버티기 위해 골반전방경사가 발생할 수 있고수축된 장요근은 요통을 유발한다고 합니다.그래서 장요근을 풀어주는게 중요하다고해요. 이렇게 장요근마사지 효과에 대해 알아봤고요..

요즘 유행하는 사과 땅콩버터 알고있으시죠?저도 얼마전 포스팅했는데요https://anesnam.tistory.com/14 사과 땅콩버터 찍어 먹기 다이어트와 혈당 조절 효과 먹는법도 알려드림요즘 저는 아침에 사과를 땅콩버터에 찍어먹고 있는데요.다이어트와 혈당조절에 좋다고 이야기를 들었기 때문이랍니다.제가 먹는법은 정말 간단한데요 이것도 알려드릴께요~일단, 땅콩버터는anesnam.tistory.com요 포스팅 참고하세요~근데 요즘 땅콩버터가 참 다양하게 나오는데또 다이어트 중이라면 더 칼로리가 낮은걸 선호하게 되잖아요.그렇다면 땅콩버터 대신에 피비 피넛버터 파우더로 선택하시면 됩니다.땅콩버터보다 칼로리가 3분의 1 정도로 낮다고 하니까요~그리고 보관도 쉽고 가루형태라 저는 개인적으로 덜어먹기에도 일반 땅콩..

우리집엔 글라스락이 많은데요~뚜껑이 깨지거나 없어진게 꽤 있었답니다.참다가참다가 이번에 알아보니 뚜껑만 구입가능 하더라구요.그래서 바로 구입했답니다.우리집 글라스락들 중에서 뚜껑이 깨지거나 없어진것들만 모아봤어요.제가 플라스틱용기 쓰는게 조금 찝찝해서대부분의 용기는 글라스락을 사용하고있고요.플라스틱용기가 필요할때는 본죽통을 이용하고 있답니다 ㅎㅎ;사용하다가 버리면 되니까요. 여튼 우리집 글라스락 뚜껑들이 뭐가 문제인지 좀 살펴봤는데요이렇게 뚜껑옆이 깨진것도있고아예 락이 하나 없어진경우도있고요뚜껑이 없거나,혹은 금이 간경우도있었답니다. 뚜껑구매방법은글라스락 바닥에 보면코드가 있는데요.그 코드를 보고 뚜껑을 찾으시면 됩니다.이렇게 RP-525 처럼 코드가 있답니다.이 코드를보고 찾으면되는데요 방법을 알려드리..

요즘 저는 아침에 사과를 땅콩버터에 찍어먹고 있는데요.다이어트와 혈당조절에 좋다고 이야기를 들었기 때문이랍니다.제가 먹는법은 정말 간단한데요 이것도 알려드릴께요~일단, 땅콩버터는 필수적으로 필요한데요.되도록이면 100% 땅콩버터를 드시는걸 추천드려요.땅콩버터의 종류는 여러가지가 있는데요첨가물이 있으면 아무래도 다이어트 효과는 떨어지니까요.꼭 100%인지 확인하고 먹기!! 약속해요~땅콩버터가 준비되었다면이제 싱싱한 사과가 필요하겠죠?이왕이면 껍질채 먹는게 몸에도 좋아요~제가 듣기로~ 대장용종에도 사과껍질은 도움이 된다고 하더라구요섬유질이 풍부하다고 하니 사과는 껍질채 드시는게 좋아요.그래서 이왕이면 껍질채먹어도 되는사과로 구입하시는게 좋겠어요.저는 아예 세척사과로 준비했는데요꼭 세척사과가 아니더라도깨끗이 ..

괄사를 이것저것 많이 사용해봤지만,도넛괄사는 이번에 첨 사용해봤는데요.생각보다 괜찮아서후기남깁니다. 루제 씨스터즈 스톤세라믹초코도넛 괄사입니다.파우치도 있고요세라믹이라 조금 무겁고깨질까봐 조심스럽긴합니다. 윗부분은 돌기가 하나있고요아랫부분엔 돌기가 6개가 있습니다.반짝반짝 하죠? ㅎ제가 사진찍는 모습도 보일정도로맨질맨질합니다.사용은 목부분을 쓸어내리듯이마사지를 해줄수있고요.두피마사지도 가능한데요두피를 살짝 문질문질 하는 느낌으로마사지를 해줍니다.손목부분도 마사지 할수있는데요여기 은근히 시원합니다아픈줄몰랐는데마사지 해보니까 시원하더라구요 사실 젤 만족했던 부분은발마사지랍니다.발등마사지도 시원한데요발바닥 마사지는 진짜 너무 시원하더라구요요즘 발바닥마사지할때 넘넘 잘사용하고있답니다 ㅎ잡을때는 이렇게 손가락을 ..

안녕하세요 오늘은 건강을 위해 제가 매주 만드는 그린스무디 만드는법 알려드릴께요. 제가 먹고 직접 격어보는 효능 효과도 알려드려요. 일단 그린스무디는 재료가 필요합니다. 저는 인스타의 베르베르님 레시피 참고했어요. 녹즙용케일, 양배추, 샐러리, 오이, 당근, 사과가 필요한데요. 저는 주로 만들면 거의 2주치가 나와요 그렇게 만들렴 녹즙용케일은 300g짜리 두묶음 양배추 반통 (다쓰진않고 남으면 요리할때 넣습니다.) 샐러리 500g 오이 5개 당근 500~700g 사과 6~7개 이렇게 준비합니다. 이건 뭐 참고만해주세요. 일단 재료들은 깨끗이 씻는게 첫번째고요. 녹즙용케일이 커서 씻기 제일 힘들어요 그래서 제일 먼저 씻습니다. 케일은 접는 방법이 있어서 영상으로 찍어봤어요. 이렇게 돌돌말아 접으면 찌고 보..

대만 다녀온 가족에게 선물로 받았던 펑리수랍니다. 예전에 먹어봤더니 맛있길래, 3상자만 사달라고 부탁했답니다. 빨간건 옌신파(안신발) 펑리수 100년된 가게라고 하네요. 노란건 복전금찬 펑리수 여긴 2010년부터 판매한듯싶네요. 그리고 보라색은 구진남 펑리수. 많이들 알고있으시고, 우리나라에도 판매해요. 먼저 구진남 펑리수부터 구진남 펑리수는 열면 이렇게 포장이 되어있습니다. 상자에 들어있고요 총 12개가 들어있답니다. 1890년부터 시작되었다고하니 134년이나 되었네요. 상자를 열면 이렇게 비닐포장이 되어있습니다 그래서 더 고급진느낌? 옌신파(안신발) 펑리수 빨간색인데 포장이 잘되어있더라구요 끈으로 묶어져있었어요 이것도 선물하기 좋을것같아요. 상자를 열면 비닐로 포장되어있었고요. 15개가 포장되어있었습..

형광등이 정말사이키조명처럼 깜박거릴때 정신사납잖아요 ㅠㅠ 우리집 형광등이 막 그러더라구요. 영상이라 덜 정신사납지만 실제로는 꺼졌다 켜졌다 난리남; 사이키조명 저리가라... 그래서 전등이 나갔나? 싶어 전등을 갈아봤는데요. 오모? 똑같네 -0-? 그럼 뭐다? 안정기 교체를 해야한다. 안정기 교체를 하려면 먼저, 우리집에어떤 안정기가 설치되어있는지를 봐야한답니다. 등커버를 열어보니 원래 우리집 안방엔 이렇게 4개의 등이 들어가는 구조로 되어있었는데요. 처음엔 전등이 하나만 깜박거려서 거기만 갈면 될줄알았는데요, 전등 갈아서 있어보니 나중엔 4개가 다 깜박거리더라구요 -0-;; 한두개면 그냥 등만 거기 끼워쓸려고 했거든요 집이 10살이 넘어가니, 이런것도 노후화 되나봅니다;; 저는 안정기를 사진을 찍어서 최..

여행을 다녀왔는데 비행시간도 길고 또 경유가 있어서 그랬나 아메리칸 투어리스터 캐리어 바퀴가 망가졌더라구요 ㅠㅠ 갈때 이미 망가져서 돌아올때쯤엔 아예 바퀴가 굴러가지 않았답니다. 이렇게 바퀴휠이 완전 이탈. 깨지기도 많이 깨졌고요 영상보시면 옆으로 완전 휘었다는걸 알수있지요? 휘어있는건 이 바퀴하나였지만 다른바퀴들도 다 오래되고 낡아서 언제 또 고장날지도 모르겠고. 또 여행을 자주 다녀서 이 기회에 아예 캐리어 바퀴를 교체하기로 했답니다. 그런데 아메리칸 투어리스터 캐리어바퀴 수리 AS를 먼저 알아봤어요. 온라인 접수와 오프라인 접수가 있는데요. 온라인접수는 at.infokorea@samsonite.com 으로 사진과 고객정보를 보내면 접수가능하다고 하는데요 사진은 제품정면사진, 내부라벨사진(숫자,영문있..