안녕하세요 오늘은 건강을 위해 제가 매주 만드는 그린스무디 만드는법 알려드릴께요. 제가 먹고 직접 격어보는 효능 효과도 알려드려요. 일단 그린스무디는 재료가 필요합니다. 저는 인스타의 베르베르님 레시피 참고했어요. 녹즙용케일, 양배추, 샐러리, 오이, 당근, 사과가 필요한데요. 저는 주로 만들면 거의 2주치가 나와요 그렇게 만들렴 녹즙용케일은 300g짜리 두묶음 양배추 반통 (다쓰진않고 남으면 요리할때 넣습니다.) 샐러리 500g 오이 5개 당근 500~700g 사과 6~7개 이렇게 준비합니다. 이건 뭐 참고만해주세요. 일단 재료들은 깨끗이 씻는게 첫번째고요. 녹즙용케일이 커서 씻기 제일 힘들어요 그래서 제일 먼저 씻습니다. 케일은 접는 방법이 있어서 영상으로 찍어봤어요. 이렇게 돌돌말아 접으면 찌고 보..
